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求人办事送现金多少钱_要想瘦成猴,晚餐坚持吃这个,哪怕胖成球,照样瘦成小蛮腰

2020-01-11 08:45:44 来源:常山新闻网 作者: 编辑:

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求人办事送现金多少钱,导语:虽然入秋后有些许凉意,衣服也开始渐渐多穿连起来,但是身边每隔几天就立flag“要瘦成一道闪电”的妹纸有增无减。

只是对于管不住嘴又迈不开腿的人来说,减肥是一件长期奋战却又收效甚微的事情——难道减肥就只能不吃不喝饿肚子吗,又不是真的只靠吸收仙气就能活的修仙之人是吧。

其实,只要吃得得法,就算减肥期间也能吃得饱饱的,甚至越吃越瘦哦。比如在选择食材上可以挑选那些膳食纤维丰富具有饱腹感的食材。

要想瘦成猴,晚餐坚持吃这个,哪怕胖成球,照样瘦成小蛮腰。今天给大家介绍的这款紫薯沙拉非常适合瘦身期作为晚餐的代餐,小小一碗就能吃得饱饱的,味道也很美味哦。

by 树苗妈妈早餐记

配料:

紫薯 两块、玉米粒 适量、苹果 半个、牛奶 适量

步骤1.食材准备:紫薯、玉米粒、苹果、牛奶

步骤2.紫薯洗净对半切开上锅蒸熟 蒸紫薯的水顺便焯熟玉米粒 苹果切粒备用(苹果用了半个) ps:根据紫薯的大小调整苹果用量

步骤3.紫薯用筷子扎一下很容易扎透就说明熟了,时间大约15分钟 蒸好的紫薯去皮压成泥

步骤4.紫薯泥里倒入玉米粒、苹果粒、牛奶搅拌均匀 加牛奶一来有奶香味而来紫薯不会那么干 牛奶不用太多一点一点加,最后拌出来的沙拉不干即可

紫薯你喜欢怎么食用呢?

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